COLOMBIA (AndeanWire, 18 de Marzo de 2014) La actividad física está de moda. Además de ayudar a reducir los riesgos de cáncer, trae beneficios para la piel, el cabello, las uñas y la mente.Hoy en día hacer deporte se ha convertido en un hábito para evitar el sobrepeso y el sedentarismo; mujeres, hombres, niños y hasta personas de la tercera edad aprovechan sus tiempos libres para ejercitarse.
Practicar alguna actividad física no siempre tiene como finalidad bajar de peso, el ejercicio trae muchos beneficios físicos y mentales a quienes toman provecho de él. Además reduce el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, reduce la depresión y la ansiedad, ayuda a aumentar la concentración y la productividad, mejora la digestión porque todos los órganos se oxigenan y esto combinado con una sana alimentación contribuye a tener una mejor calidad de vida.
Igualmente, una buena nutrición aliada con actividad física ayuda a dormir mejor; conciliar un sueño profundo mejora el estado de ánimo, disminuye la posibilidad de tener trastornos psicológicos y permite recuperar la energía gastada en el día. Comer sano unido con ejercicio, son la dupla perfecta para mantenerse vital y saludable.
Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, la inactividad es el cuarto factor de riesgo en lo que respecta a la mortalidad mundial (6% de las muertes registradas en todo el mundo). Además, se estima que es la causa principal de aproximadamente un 25% de los cánceres de mama y de colon, el 27% de los casos de diabetes y aproximadamente el 30% de la carga de cardiopatía isquémica en el mundo.
Las mujeres de hoy en día están cada vez más consientes de todos estos riesgos, por lo que ya no solo buscan soluciones rápidas de belleza sino soluciones integrales de salud, bienestar y belleza. Es por esto que el enfoque de los regalos para celebrar el día de la mujer, que se celebra este mes, se han convertido en productos y servicios que cumplen con estos criterios como spas, asesorías de nutrición, gimnasios, planes de ejercicio en línea, entre otros.
Un regalo perfecto para este día, que resalta por su innovación en este campo, es InstaFit.com.co, una plataforma que ofrece un programa personalizado de ejercicio y nutrición a un clic de distancia. Su plan de nutrición Hexágono está enfocado en enseñar a sus usuarios a alimentarse de una forma natural y sana. El programa cuenta con rutinas de ejercicio 4 veces por semana que en promedio duran 30 minutos y van avanzando de nivel con el tiempo.
“La guía alimenticia de InstaFit incluye recetas saludables y fáciles con abundantes frutas, verduras y proteínas que ayudan a mantener un cuerpo ideal. Los alimentos recomendados aportan nutrientes para el cuidado de la piel, el cabello, aumentan los niveles de energía, entre muchos otros beneficios. Esta nutrición unida con diferentes tipos de ejercicios como yoga, aeróbicos, kickboxing han probado ser la clave para alcanzar un cuerpo envidiable y los más importante, saludable” asegura Natalia Amaya, fundadora de Instafit.com.co
